La aromaterapia es una disciplina de la fitoterapia que utiliza aceites esenciales obtenidos de partes de plantas para promover la salud y el bienestar. Se aplica principalmente por:
⚖️ Importante: Su aplicación debe contar con respaldo profesional si se realiza en contextos clínicos o en el embarazo.
Son extractos altamente concentrados obtenidos de plantas mediante destilación al vapor o prensado en frío. Contienen principios activos con propiedades terapéuticas comprobadas por múltiples estudios.
| Aceite | Beneficios | Aplicaciones |
|---|---|---|
| Lavanda (Lavandula angustifolia) | Ansiolítico, relajante, analgésico leve | Reduce estrés, mejora el sueño, útil en trabajo de parto para relajar cuello uterino y disminuir ansiedad |
| Menta (Mentha piperita) | Alivia náuseas, despeja la mente | Eficaz en náuseas matutinas |
| Manzanilla (Matricaria recutita) | Calma muscular, antiinflamatoria, tranquilizante | Efecto calmante y sedante suave |
| Naranja dulce (Citrus sinensis) | Antidepresivo, mejora ánimo | Reduce ansiedad y tensión arterial en mujeres en trabajo de parto |
| Geranio (Pelargonium graveolens) | Equilibrio hormonal, calma emocional | Apoya el equilibrio emocional en el postparto y perimenopausia |
| Ylang-Ylang (Cananga odorata) | Afrodisíaco, sedante, equilibrante emocional | Baja presión arterial, mejora sensación de bienestar |
| Incienso (Boswellia carterii) | Espiritualidad, respiración profunda, calma interior | Ideal para meditación y parto |
| Rosa damascena | Relajante, armonizador, mejora autoestima | Favorece el vínculo emocional y bienestar femenino |
| Clavo de olor | Estimulante, analgésico, útil en dilatación | Aumenta contracciones si es aplicado por matrona, con extrema precaución |
| Jazmín (Jasminum officinale) | Aumenta contracciones, elevador del ánimo | Recomendado solo durante trabajo de parto |
| Salvia esclarea (Salvia sclarea) | Uterotónica, equilibra estrógenos | Aumenta oxitocina natural, solo para parto activo, contraindicada en embarazo previo al término |
| Árbol de té (Melaleuca alternifolia) | Antifúngico, antiséptico | Tratamientos tópicos de candidiasis, segura en embarazo diluida |
| Eucalipto globulus | Descongestionante, antiséptico respiratorio | Muy útil en sinusitis o resfriados, evitar en lactantes |
| Canela (Cinnamomum zeylanicum) | Afrodisíaco, calor corporal, estimula contracciones | Solo en inhalación suave en el parto tardío |
| Lemongrass | Refrescante, digestivo, purificante | Contraindicado en embarazo por su potencia |
| Trimestre | Aceites seguros | Uso |
|---|---|---|
| 1° | Lavanda, Menta (difusor), Naranja, Limón | Antináusea, relajación leve |
| 2° | Lavanda, Manzanilla, Rosa, Incienso, Geranio | Equilibrio emocional, ayuda al sueño |
| 3° | Salvia esclarea (solo desde semana 38), Jazmín, Canela, Clavo (uso por profesional), Rosa | Preparación emocional y física para el parto |
Evitar totalmente en embarazo: Romero, Orégano, Albahaca, Tomillo, Cedro, Poleo, Salvia común, Canela tópica.
| Aceite | Cómo ayuda en el parto | Aplicación |
|---|---|---|
| Lavanda | Relaja musculatura pélvica, reduce miedo | Difusor o masajes en espalda baja |
| Salvia esclarea | Estimula contracciones naturales | Masaje lumbar o inhalación en parto activo |
| Jazmín | Aumenta oxitocina natural, conexión emocional | Difusor o gota en muñeca |
| Clavo de olor | Aumenta la energía, alivia dolor | Aplicado por matrona en sacro (bajo protocolo) |
| Incienso | Conecta con la respiración profunda, calma | Difusor en sala de parto o compresa tibia |
| Geranio | Mejora el estado emocional, reduce miedo | Difusor o en cuello |
Para aplicar un aceite esencial en la piel, debe mezclarse con un aceite base o portador como:
| Uso | Dilución recomendada |
|---|---|
| Embarazo | 0.5% a 1% (1 gota en 10 ml de aceite base) |
| Adultos sanos | 2% (4 gotas en 10 ml) |
| Trabajo de parto (con profesional) | Hasta 3% (con vigilancia) |
Siempre consulta con tu matrona o médico tratante antes de utilizar aceites esenciales durante el embarazo, postparto o en tratamientos ginecológicos.
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